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01 分享：給得愈多就擁有愈多
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02 接受：學習放鬆的藝術
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03 冒險：聽見來自未知的呼喚
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04 慢活：寧靜自在向內觀照
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05 敞開：人有無限的本質
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06 整合：體會全然投入之美
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07 過程：享受生活中的每件事
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08 放手：一切都是最好的安排
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09 連結：你並不是一座孤島
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10 流動：每個當下都是新的
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11 喜悅：成為你自己的光
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12 感恩：擁抱我們的世界
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