清醒夢完全手冊：從清醒做夢輕鬆獲得洞見、療癒及個人成長

【內容簡介】

成為清醒做夢高手

本書從很多面向，將成為清醒做夢高手──或以賽斯的說法，成為一位夢－藝術的科學家──的方法，介紹給讀者。在夢狀態中清醒，你將擁有許多機會去探索各種不同的觀點和可能性。你可以在清醒夢裡親自實驗，自行驗證作者的各種講法。希望科學界也能認知到，他們可利用清醒做夢來做諸多情緒與身體的療癒、搜尋空間與時間之外的資訊，並探索人格的意識等等的更大本質，並針對這些面向去做研究。

作者力求從三十多年的清醒夢經驗和洞見裡提取菁華，呈現在這本書裡。包括：清醒地決定在夢境該執行哪些動作、探索夢境空間（或你的潛意識內容）、與夢中人物互動、執行個人與科學的實驗、解除醒時狀態的限制（例如：飛翔、穿牆而過、充滿創意地解決醒時議題）。你如果能深入掌握這些想法，便能快速品嘗到內在經驗的美好、進入它的浩瀚，並看到做夢狀態如何帶你進入無邊際的自己。

本書帶著你從清醒夢的初學者到成為專家，並真確地讓你的夢、創造力和內在能力發揮到極致。不論你是清醒夢新手，或已曾經體驗「啊，我在做夢！」這種不可思議的片刻，都能從本書學到：來自科學研究與數十年探索的珍貴訣竅與技巧。

【作者簡介】

羅勃‧魏格納（Robert Waggoner）

「國際夢研究學會」（IASD）會長，杜克大學心理學學士。過去三十年來，他記錄超過一千個夢，經常在美國國內外各地擔任夢研討會的講者，此外也是《清醒夢完全手冊交流》季刊的共同編輯。

若要進一步瞭解IASD及其研討會和出版品，包括《做夢》這本期刊，請上網站：www.asdreams.org

若想閱覽最新一期的《清醒夢完全手冊交流》，或投稿清醒夢完全手冊紀錄、文章、問題或意見，請上網站：www.dreaminglicid.com

若要聯絡作者本人，請上他的網站：www.lucidadvice.com（Robert Waggoner）

凱洛琳‧邁克瑞迪（Caroline McCready）

在倫敦擔任藝術、冥想、清醒做夢與創意工作坊的老師。她獲有華威克大學碩士學位，在倫敦研習雕塑，也擁有牛津布魯克大學心理學專業認證。如需更多參考資料請造訪www.carolinemccready.com

【譯者簡介】

楊孟華

輔仁大學歷史系畢業，曾任出版社主編、版權公司經紀人，資深（自認為）賽斯家族，現為樂在翻譯的自由譯者。譯有：《創新力》、《年輕就有影響力》、《企業家爸爸給女兒的30封信》、《馬偕博士在台宣教報告》卷IV、《我是盛女：一位女作家的心靈成長札記》、《佛陀的床邊故事》、《我不愛貓，但貓教我學會愛》等。

【目次】

關於賽斯文化

＜前言＞踏上清醒覺知的旅途

第一章 清醒做夢的科學證據：睡著卻仍有意識的悖論

第二章 探索清醒做夢的無限潛能

第三章 我的清醒夢初體驗與賽斯觀點

第四章 清醒做夢的暖身操

第五章 基本誘發技巧

第六章 穩定與延長清醒夢

第七章 夢空間裡的移動──辨認心理覆蓋

第八章 瞭解夢中物件與夢中場景

第九章 與複雜的夢中人物互動

第十章 善用意圖的魔法與臣服的力量

第十一章 異常情況的回應

第十二章 實驗與探索

第十三章 修復：清醒夢中的療癒

第十四章 清醒生活、賽斯及內在互通的一體

註釋

【延伸閱讀】

《清醒夢：通往內我之門》